Wassergymnastik

WassergymnastikWasser ist das ideale Element um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Gleichzeitig ist ein Training im Wasser Stress abbauend und entspannend. Es werden alle Muskelgruppen auf wohltuende Weise gegen den Wasserwiderstand bewegt und somit gekräftigt. Dabei stehen die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Durch den Auftrieb des Wassers spüren Sie nur etwa ein Sechstel Ihres Körpergewichts. Somit spricht diese Gymnastik besonders Personen an, die ihre Gelenke entlasten wollen, ohne auf Bewegung zu verzichten. Auch die geplagte Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert. Positiv wirkt sich die Wassergymnastik auf unser Herz- Kreislauf-System und überschüssige Pfunde aus. Gymnastik im Wasser macht einfach Spaß, denn die Leichtigkeit und Geschmeidigkeit mit der man sich im Wasser bewegt, vermittelt ein wunderbares Körpergefühl.

Unsere geschulten Therapeuten präsentieren Ihnen ein abwechslungsreiches Programm mit jeder Menge Spaß.

  • Dauer: 10 x 45 Minuten