Aqua-Fitness

aquafitness-01.jpgMit Power im Wasser! Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten und Terminplänen? Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers. Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches Training, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Ähnlich der Wassergymnastik, nur einen Gang flotter, kräftigt und strafft Aqua-Fitness die Muskulatur, bringt Ihr Herzkreislaufsystem in Schwung und verbrennt Kalorien ohne Ende - und das alles bei fetziger Musik - Vergnügen pur. Aqua- Fitness nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik. Dieses Training im Wasser fördert aufgrund seiner Vielfältigkeit das Wohlergehen des menschlichen Körpers, trainiert die Ausdauer ohne schädliche Gelenkbelastung und steigert Koordination, Beweglichkeit sowie Kraftausdauer. Die Bewegung im Wasser und in der Gemeinschaft steigert die Freude am Leben. Ob Jung oder Alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder macht so mit wie er kann. Diese nahezu ideale Mischung macht diese Form des Aqua-Trainings zu einer äußerst beliebten und erfolgreichen Trainingsmethode.

  • Dauer: 10 x 45 Minuten